在当今竞争激烈的社会中，拓展训练公司数量的增加也导致了价格的不确定性。企业在选择拓展训练公司时，往往会关注锻炼师的水平、基地的质量等方面，而这些方面是看不见的。即使到了锻炼那天，非专业的人也难以判断这两方面的质量。因此，拓展训练公司的前期报价过程中，价格是不稳定的，因为锻炼公司并不知道企业会选择哪个基地进行锻炼。

此外，企业选择参训时间的最短时间为一天，这也涉及到餐费问题。不同企业和基地的餐费报价不同，如果进行两天的拓展训练，还会涉及到住宿问题。由于企业对于衣食住行的标准不同，各个基地的标准也不一样，因此价格会有所差异。

至于锻炼费，各个锻炼公司的价格基本相似。但是，由于公司之间的竞争以及锻炼师的质量的不同，锻炼费会有所不同。拓展训练的价格与企业对于衣食住行的标准是密切相关的的。

领会式锻炼是一种与传统教育观念不同的双向学习方式，即在领会中学习。心理学研究表明，看到的信息只能被记住10%，听到的信息只能被记住20%，而亲身领会的信息则可以被记住80%。每个人都有两种不同的学习体验：一种是在考试结束后逐渐忘记所复习的内容，如果不再复习或再次考试成绩会有很大差异；另一种是学会游泳或掌握其他技能后，即使很长时间不接触，仍然不会忘记。后者就是我们所说的领会式学习，它具有完整的循环式学习流程，通过这种方式学习到的经验和技能，由于加入了领会和联系实践等环节，所以效果是稳定的且不容易忘记。因此，领会式锻炼就是在模拟的环境中，通过反复领会和总结，并联系实践，由参训者本人找出存在的问题和适用的工作方法，这种锻炼方式是传统讲课式教育所无法达到的。