在日常的工作和生活中，职场人士常常感受到来自多方面的压力，如工作、家庭、人际关系以及职业发展等。在种种压力之下，许多人会在工作一段时间后感到身心疲惫，能量耗尽，对工作失去热情，情绪焦躁，对工作的意义和价值评价降低，表现出对工作的不满和疲劳。一项调查显示，有74.6%的职场人存在工作倦怠，对工作产生厌倦情绪。

工作倦怠最直接的表现是情绪低落，工作效率低下，这对于企业和员工来说都是非有益的。面对如何消除工作倦怠的难题，拓展训练是一个很好的处理办法。首先，拓展训练启示学员以乐观、归零的心态面对压力消除工作倦怠。学员们远离高楼大厦的压制，抛开工作生活中的压力，被要求忘记年龄、身份和性别，到户外参与体验拓展训练。以归零的心态参与拓展训练项目，发掘自己内心深处，重新认识自己，重新考虑人生，激发自己的潜能；同时也启示学员们换个角度考虑问题，用积极乐观的心态面对压力，面对工作，面对生活。

其次，拓展训练激发学员参与热情，增加员工的责任感消除工作倦怠。拓展训练项目大部分是以团队协作的方式进行的，以每个学员的参与、协作、体验、感受为主。学员们在完成这些具有挑战性的项目过程中，必须积极参与，承担相应的责任，互相协作达到团队的共同目标。长时间处于倦怠状态的学员们会在这个过程中重新找到团队工作的热情和责任感。

最后，拓展训练鼓励学员进行分享和交流。在每个项目完成后，培训师都会和大家一同进行分享和交流，以体验的拓展训练项目为例，衍生出工作、生活中遇到的困惑和烦恼，进行分享交流并找到解决问题的办法，从而消除工作倦怠的引发因素。