拓展训练有助于培养团队精神
一个团队的精神主要就是看这个团队的思想是否积极，一个团队的灵魂就是看这个团队有没有凝聚力和协作力。一个团队具备了这些能力那就基本上是一个合格的团队，一个健康的团队。现在很多的拓展训练主要就是帮助团队增加团队的思想，凝聚力和协作力。
(1)培养和谐的团队精神
所谓团队精神简单地来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力。团队精神是一种文化氛围，是一种积极向上、朝气蓬勃的精神面貌。
以团队为基础的工作方式可以提高成员的职业道德水平，团队力量是组织赢得竞争的必要条件。团队精神必须有一个良好的形式载体，要加强维护和巩固，而拓展训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨炼意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队”的训练目的。
如在拓展训练中跨越毕业墙，并且一切都顺利通过。所有学员必须通过高达4米多高的毕业之墙—“光秃秃“的墙，如何才能跨越?还实在是困难重重。此项目是团队训练项目中所有团队必须完成的项目。
它包含团队工作中所代表的诸多之义，有聆听、组织、领导、配合、沟通等。它也是整个拓展培训的大结局，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成大型工作时所表现出来的团队精神与力量。
(2)不断提升团队凝聚力
团队凝聚力是团队生存的基础，是维持团队存在的必要条件。团队拓展训练项目以复杂性、艰巨性为特征，对于改善学员的合作意识和受训团队的团队精神和凝聚力有很强的针对性。团队之间的凝聚力可以通过拓展训练来不断提升。
(3)增强团队协作意识
团队协作是一种为达到既定目标所显示出来的自愿合作和协同努力的精神。“一根筷子容易断，十根筷子抱成团”，团结就是力量。在拓展训练中，团队协作意识及精神总是运用得淋漓尽致。比如:雷取取水、生死电网、孤岛求生、高空抓杠项目，这些项目关键就是要运用集体的智慧，充分发挥团队协作的优势，将每个人的力量集中到集体中，共同完成每一项任务。
这些项目主要是培养我们的团队合作意识，还有水上训练(扎筏求生)，它的训练项目是积极参与、合作的团队精神。其成功的基础是合理的安排活动，注意发挥集体的智慧和力量，一切行动听从指挥，有全局观念、协作意识，积极投入并有必胜的信念。
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