公司团建项目：信任背摔

信任背摔是一项锻炼团队合作力及团队成员信任力的活动，是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。

 

项目名称：信任背摔

 

项目类型：团队合作项目

 

【项目简介】

 

　　信任背摔这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。通过信任背摔这个拓展训练项目可以锻炼团队成员的心理素质，克服恐惧，对员工的心理素质提升有很大帮助，同时考验队友之间的相互信任、把自己背后交给同伴。

 

 

项目任务：

 

　　每位学员站到背摔台上，背向后，笔直倒下。当他/她倒下时，其余队员在其背后接住他/她，并把他/她直立地放在地面上

 

　　全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，(培训师做出示范动作)身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。在做这个项目的过程中需拓展项目 信任背摔要注意，首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点;不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开，不要再倒下时回头看，不要突换动作以免给下面的队友带来伤害;其次，搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士;第二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙;人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退;当听到背摔队员的询问:准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守"先放脚后将身体扶正"的拓展安全第一原则;另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。最后，二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。(教练须知:在学员平安倒在人床之前，在任何情况下都不得松开手中的背摔绳)

 

图片

 

信任背摔要求极其规则：

 

　　1、接人动作布置：右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上)，一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。弓步站立时，腰杆挺直，否则双手无法用力。手背贴在对面队员的身体上，意思是说，不要用手掌来接人，因为手腕容易受伤。当接触到倒下的队员时有一点缓冲，不要向上迎。

 

　　当接住倒下的队员时，站在前面(靠近背捧台)的队员首先放下他/她的腿和脚.后面的队员托背向前，使他/她平稳站立在地面上。记住：只要他/她还没有站稳，任何人都不允许松手。

 

　2、背摔者动作布置：背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔。

 

项目目标：

 

　　1、建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量;信任在组织和团队内部的必要性;什么是信任?信任的定义是什么?——相信且敢于托付。

 

　　2、增强学员挑战自我的良好心理素质、勇气是成功的必要条件、有勇气的人不一定成功，可成功的人没有一个是没有勇气的。

 

　　3、责任感是组织中每个成员的自觉行为

 

　　4、规则流程在管理上的作用

 

　　5、分工合作，团队成功

 

　　6、培养学员换位思考的意识、鼓励和赞美。

 

　总之，这次素质拓展训练，也是我人生中第一次参加这样的训练，它给了我难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地。